Sajnálom Dinesh, nem tudok ügyeletet cserélni!

Kedvelem Dinesh-t. Annak ellenére, hogy az ő fő témái a gyermekei, a felesége, a munkája és az indiai családja, az enyém pedig az unokaöcsém, a pasim, a futás, a mászás és a magyar családom, iszonyat hosszan tudunk pletykálni, kölcsönös érdeklődéssel a másik élete/véleménye/érzései iránt. Szakmailag is tök rendben van a srác. Szóval Dinesh cool.

Ha valaki ügyeletcserét kér, akkor megpróbálok cserélni. Ők is pont így csinálják, amíg ésszerű teszünk egymás érdekében, kölcsönös, visszakapom. Pláne ez a helyzet Dinesh-el, ő még az átlagosnál is segítőkészebb. Meg cool mint említettem már.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: futás macska Kommentek: 3 hozzászólás

North Down - az én szemszögemből

Mivel Feri részletesen írt róla, így én csak rövidebben. Az én GPS-es szülinapi órám is megjött, csak az enyém lila/fehér és csinosabb mint Ferié és van hozzá pulzusszámláló (Feri nem szereti, mert szorítja a mellkasát, nekem meg mindegy, mert a top úgyis szorít valamennyire a pulzusmérő fel sem tűnik). Tényleg nagyon hasznos, bár nekem a kis hajcsár már eddig is sokat segített, de mivel az órához nem kell fülhallgató - ami egyébként is tilos versenyen - és valamivel több adatot szolgáltat futás közben (átlagsebesség, pulzusszám, pontos idő), pláne több adatot futás után (szintkülönbség, sebesség/pulzusszám kilométerenként, pontos útvonal a térképen) így a versenyen sokat segített. Egyébként is csinos, ha ezt nem említettem volna még.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: beteg futás Kommentek: 1 hozzászólás

Moraira társaságban

Amint arról Feri már beszámolt, barátunk és futótársunk Gábor csatlakozott hozzánk egy hétre Morairára, tegnap ment vissza Londonba (mi még maradunk pár napot). Kiválóan kijöttünk egymással, ő elvitt minket futni, mi elvittük őt mászni, a maradék időben kirándultunk. Még mielőtt megérkezett igen szép időnk volt, itt éppen Ferivel időzünk a helyi kávézó/fagyizó előtt, az egyik kedvencemet bruscettát kértünk. Ez lényegében pirított kenyéren olívaolaj, friss apróra vágott paradicsom és friss bazsalikom. Egy ilyen meleg napos délelőttön a legjobb étel, ami elképzelhető!Bruscetta

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: barát futás mászás nyaralás Kommentek: 0 hozzászólás

Új év! Új futások! Új főzés!

Remélem ezzel a címmel sikerült érdeklődést kelteni, egyébként tök uncsi témákról lesz szó.

Szerencsére a karácsony alatt kipihentük magunkat, ennek ára volt, jóval kevesebb rokont/ismerőst látogattunk meg, mint szerettük volna, de kénytelen voltam az átlagosnál több pihenőidőt beletenni a hétbe, mire felszálltunk a hazafelé tartó repülőgépre már alig álltam a lábamon. Hiszen már csütörtök este be kellett pakolnom az utazáshoz, hiszen péntek este amint hazaértem mentünk a futóklubba, szombat reggel még elszaladtunk a park run-ra, így mire hazaértünk a fürdés után a bőrönd becsukásán kívül időnk már nem volt semmire, rohantunk elérni a gépet. Úgyhogy otthon igazán igyekeztem aludni/pihenni/enni és nem szerveztünk több, mint 2 találkozót egy napra.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: család főzés futás karácsony Kommentek: 1 hozzászólás

1/2 Maraton = 21 km = 13 mérföld

Több mint egy éve járunk a futóklubba, sokan járnak onnan versenyekre. Ferivel elhatároztuk (ebben jócskán benne volt Gábor is, aki gyakran jár versenyre szintén), hogy elmegyünk együtt egy versenyre és a mára szervezett Maidstone-i félmaratonra esett a választás. Jelentkeztünk is, megterveztük, hogy hétfőn és szerdán még futunk, utána pihi. Az aggódás csütörtökön kezdődött, amikor is egyértelművé vált, hogy Feri egész komolyan megfázott. Köhögés, ágynyugalom, meleg folyadék (C vitamin nem, Feri nem hisz benne). Pénteken, ha akartunk volna sem csinálhattunk semmit, olyan hatalmas eső volt. Szél, hideg, eső, olyan mennyiségű víz, hogy folyt az utakon. Szombaton ugyan száraz idő volt, Feri továbbra sem volt jól és bújtuk az időjárásjelentéseket. Az előrejelzés több mint aggasztó volt, vasárnap reggelre esőt ígértek. Majd később ez változott, erős esőt ígértek. Felmerült, hogy lefújjuk életünk első versenyét, hiszen Feri beteg és ilyen időjárásban őrültség elindulni.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: beteg futás időjárás Kommentek: 1 hozzászólás

Vissza a hétköznapokba, nagyon jót futottam és főzőblog

Muszáj így írni a címet, mivel nálam a főzés nem igazán hétköznapi tevékenység. Magyarán alig alig csinálom. Azért igyekszem!

A hazajövetel után gyorsan belecsaptunk a hétköznapokba. Nézzük csak:

még vasárnap feltűnt, hogy legyek vannak a lakásban ez nem jellemző nálunk. Sokat nem tudtunk velük kezdeni, bár tipikus őszi legyekként mindegyiket könnyedén utol lehetett érni és kitessékelni az ablakon. Majd rájöttem, hogy a pakolás után a konyhapadlón maradt izé az nem kosz a bőröndről, hanem bebábozódott légylárvák. Nos a porszívózáshoz szükséges motivációt már meg is találtam. Villámgyorsan.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: főzés futás hétköznap Kommentek: 1 hozzászólás

Az eddig legjobb futóidők..

Bizony. Hétfőn a futóklubban az 5 km-t 11.92 km/h-val futottam, hálás vagyok a mögöttem alig valamivel lassabban futó pasinak, végig hajtott a tudat, hogy megelőzhet. Ma pedig a 10 km-t 11.07 km/h-val. Feri segített, hiába adott 3 perc előnyt, majdnem beért én meg szedtem a lábam. Még sosem futottam 11 km/h felett 10 km-en. Ez teljesen egyértelműen a futóklub hatása. Persze sokat segített, hogy tökéletes futóidő volt, szikrázó napsütés, egészen elfogadható talaj és 13 fok. Igaz az ebédre elfogyasztott szendvics nem ért még teljesen le, azért az egy kicsit kellemetlen érzés volt, de mi tehetnék. Amint végeztem a munkával benyomtam, de nem várhattunk tovább az emésztésemre, jött felénk a napnyugta... Tél van :-(

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: futás róka vásárlás Kommentek: 1 hozzászólás

Gulyásleves fehérrépa nélkül

A fogyás és telített zsírsavakban szegény főzés jegyében telő hét természetesen nem a tervezettnek megfelelően alakult, de ez egy pillanatig sem lepett meg. Nálunk ez így szokásos.

Hétfőn elmentünk futni a futóklubba, nagyon jó időket futottunk, mindketten elégedettek voltunk a teljesítményünkkel és az egyik barátunk is eljött - első futóklubbos futása, neki is jól alakult. Kedden akartam este fekvőtámaszozni és főzni, ehelyett 10 és fél órát álltam a műtőben, végül úgy döntöttem ez is sport. A szerda és csütörtök eleve lassúra sikeredett, tudtam, hogy ügyeletből 6 körül érek haza, szerdán jött a Tesco rendelés, csütörtökön ugyan főzni akartam, de Feri közölte, hogy neki most ne, ő inkább filmet akar nézni velem. Úgyhogy megnéztük a Rózsák háborúját, Feri szerint komédia, szerintem horror.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: fogyókúra főzés futás Kommentek: 1 hozzászólás

Egy rohanós hét

Az elmúlt héten megállás nélkül rohantam. Erről majd mindjárt beszámolok, de előtte még néhány Kalymnos-i fotó:

A komp előtt még volt időn napozni, így lementünk a partra. A helyi kisbolt zacskóján feküdtem, abban voltak azok a cuccok amiket szárazon akartam tartani

Zacsi

És sikerült reklámtáblává válnom.

A hátam

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: futás tanfolyam utazás ügyelet Kommentek: 0 hozzászólás

Hét eleje

Megint alig bírunk levegőhöz jutni, a szokásos munkanapok mellé mindenhová bepaszírozunk néhány programot. Papír=komputer munkában úgy el vagyok maradva, hogy a todo=teendők listám lassal lelóg az A4-es papírról itt mellettem a falon.

Vasárnap reggelre kipihentem az iPhone sorbanállást és a péntek éjjeli ügyeletet. Úgyhogy bementem éjszakára ügyelni megint (a csendesebbik kórházba), másnap reggel egy endoszkópos listát is megcsináltam (ugyan hivatalosan ügyelet után hazamegyek, de a főnökömnek orvoshoz kellett mennie egy régi könyöksérülésével és ennyit igazán megtehetek, ő is megteszi értem). Jó sokáig tartott, délután 2-re értem haza. Este elmentünk egy helyi futóklubba - most először. Az átlagos futásunk mi ketten Ferivel, 15 km-en, Feri ad 5 perc előnyt, utolér, lassan elhagy, majd a végén bevár. Amikor az új cipőket vettük, egy plakáton hirdették, hogy a bolt szervez futást kétszer egy héten, elhatároztuk megnézzük milyen. Nos nagyon tetszett. Voltak legalább 100-an és bár eredetileg azért indítványoztam, hogy menjünk el, hogy Ferinek legyen kivel saját tempójában együtt futni, arra nem gondoltam, hogy én mennyire fogom élvezni, hogy több emberrel az én sebességemen tudok futni. Képek sajnos nem készültek, este fél 8-kor indultunk, már sötét volt. Összesen 5 km, de nagyon élveztük mindketten. Kapsz láthatósági mellényt - persze vissza kell adni, a boltban hagyhatod a kocsikulcsot, tagsági kártyát. Jónak tűnt a közösség is, voltak nagyon jó futók és igen lassúak is. Ha lesz rá időnk biztosan visszamegyünk még.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: barát futás lovaglás Kommentek: 1 hozzászólás

Főzőblog

A hét könnyedén eltelt, egész héten a távolabbi kórházba jártam, műtői beosztásban. Ez egy sebész számára nem volna annyira rossz, ha nem kellene másfél órát vezeti naponta és nem volna a teljes műtőegység a pincében, 0 ablak és kilátás mellett.

Sikerült futnunk is - a háromból 2x komoly mennyiségű esőben. Fantasztikusnak éppen nem nevezném azt az érzést, amikor egy szál topban és sortban, 16 fokban úgy elázik az ember, hogy csöpög belőle a víz, de legalább futottunk végre! Sőt csak a pontosság kedvéért említeném pénteken nem is áztunk meg.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: eső főzés futás munka Kommentek: 2 hozzászólás

Futás hajcsárral

Karácsonyra kaptam Feritől, nagyon örültem neki. Így néz ki:iPod sensor

Irtó pici, eredetileg Nike iPod érzékelőnek hívják és a futócipők talpában elhelyezett kis mélyedésbe kell elhelyezni. Itt képes gyorsulásmérés segítségével információt adni arról, hogy mennyit gyalogol/fut az ember. Bár minden futócipőm adidas ebben a pillanatban, de azokban is van - eredetileg egy adidas érzékelőnek - mélyedés és szerencsére beleillik ez is. Az első nehézséget azt jelentette, hogy a téli futócipő talpában nincs helye, egyszerűen nem elég vastag a talp ehhez. Így ki kellett találnunk egy más megoldást. Ebben a varrógép és Feri segített:

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: ajándék futás Kommentek: 2 hozzászólás

Mai hírek

Túl vagyok a műtét utáni első futáson - tegnap délután futottunk, az időm pocsék lett, de nem a gyorsítás volt a cél, csupán a 15 km. Ez sikerült gond és fájdalom nélkül.

Ma túl vagyok az első munkanapomon, nem volt semmi probléma benn. Megkaptuk az új ügyeleti beosztást - tök más mint amit eredetileg gondoltam, de nem jelent gondot. A szabadságokra el tudok menni, azt hogy hogyan működik a két kórházban 5 féle műszakban dolgozni majd meglátjuk.

Azonban két gond is akadt:

1. Csökkenteni akarják a fizetésünket, mondván, hogy az új beosztás szerint kevesebbet dolgozunk. Azonnali hatállyal és kész. Kiszámoltam nem, ugyanannyi munkaóránk lesz. Ezt a játszmát még le kell játszanom egy csomó fafejű ellenérdekelt menedzserrel szemben. Érdekes lesz.

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: Feri futás munka Kommentek: 1 hozzászólás

1:20:30 azaz 1 óra 20 perc 30 másodperc 14.5 km-en.

Ez az új futórekordom. Fogalmam sincs hogyan sikerült. Pénteken hazajöttem munkából (a szokásos 9 óra volt, talán annyi könnyebbséggel, hogy szimplán csak dolgoztam, nem rohangáltam mint pók a falon). Elég hűvös is volt, 15 fok.

Elmentünk futni, vittünk zenét. Általában zene nélkül futunk, de most kedvem volt hozzá. Általában lassítani szokott a zene rendesen. Erre nagyon ment a futás. Ennyire jól. Meglehetősen jó pulzusszámmal (magamhoz képest). Ez az eddigi legjobb időm, több, mint 2! perccel jobb az előző rekordomnál. Nagyon örülök, csak nem értem mi történt :-).

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: futás szabadság vásárlás Kommentek: 1 hozzászólás

Bökkenő

Szerencsére Feri tartotta a frontot és írt blogot, én csúfosan cserbenhagytam az olvasókat az múlt héten. Ennek egyszerű (szokásos) oka volt, hogy mire összegyűjtöttem néhány élményt addigra elkezdtem éjszakázni, így csak a legszükségesebbekre: alvás, evés, kirándulás, futás jutott idő. Azért még az ügyeletek elött sikerült beszerezni egy futószemüveget:

Futószemüveg

van még tovább >>

Írta: Kati Címkék: futás ügyelet Kommentek: 2 hozzászólás
Email:

Jelszó:

Jegyezz meg!

Regisztrálok
Cimkefelhő:
 (1) ajándék (15) alku (1) András (1) Anglia (1) Atlasz (2) BA (1) barackbefőtt (1) Barát (23) bazsalikom (2) beteg (36) bevásárlás (5) blog (1) Brown (1) buli (3) Cassablanca (1) citrus (1) comb (2) couscous (1) család (41) csiga (1) Csikós (2) csomag (1) Dan (1) dedikál (1) depresszió (3) easyjet (1) ebéd (2) Egyiptom (4) éjszak (1) éjszaka (9) éjszakai (1) élet (1) email (1) epekő (1) érdekes (1) esküvő (1) eső (10) étel (1) étterem (2) fáradt (2) fasírt (1) fejlámpa (1) felnőtt (1) Feri (4) film (1) foci (1) fogyókúra (2) főzés (54) főzés, (1) fudge (1) futás (31) futás, (1) füstriasztó (1) ganglion (3) Goodwood (2) hajfestés (1) hangulat (1) hasmenés (1) ház (1) henna (1) hétköznap (2) hímzés, (1)  (1) hóhelyzet, (1) hosszútáv (1) Húsvét (1) időjárás (5) intenzív (1) ipad (7) iPhone (1) iPhone4 (1) Írország (4) ivás (1) járattörlés (1) játék (1) javítás (1) Kalymnos (2) karácsony (8) kártya (1) kert (9) kirándulás (1) kocsi (3) konyha (7) korcsolya (1) könyv (3) lábköröm (1) lakás (7) látogatás (1) london (5) lovaglás (2) macska (9) magok (1) mantra (2) Marokkó (8) Marrakech (4) mászás (13) mellbimbó (1) méz (1) mosás (1) mozi (4) MR (2) munka (37) műszak (1) műtét (4) nagyszoba (1) névnap (4) növény (1) nyaralás (3) olimpia (1) óraszíjrugó (1) osztálytalálkozó (1) otthon (1) pakolás (1) panasz (1) paradicsom (1) párna (1) party (1) pénzköltés (1) porszívó (1) posta (1) rizs (1) róka (1) rózsa (3) saját (1) sajttorta (3) sár (1) shaun (1) sielés (1) snidling (1) sport (1) súly (1) süti (1) szabadság (2) szakrendelés (1) számítógép (2) szerelés (1) szerelés, (1) szombat, (1) születésnap (5) szüret (1) takarítás (2) tanfolyam (2) tanítás (1) temze (1) timecapsule (1) USA (4) utazás (90) ügyelet (28) vacsora (1) választás (1) városnézés (2) varrás (1) vásárlás (9) vendég (3) vendégség (7) vidámpark (1) virág (1) vulkán (1) zöldségleves (2) zsázsa (2)
szikla blog logo